Dispositivos e acessórios
Shrimp and Parmesan Polenta Cups
Preparo 15min
Total 45min
9 portions
Ingredientes
-
Parmesan cheese1 oz
-
Gruyère cheese2 oz
-
Italian seasoning½ tsp
-
large shrimp, raw, peeled, deveined9
-
paprika to season, to taste
-
salt to season, to taste
-
ground black pepper to season, to taste
Sauce
-
yellow onions cut into pieces6 oz
-
Roma tomatoes cut into wedges6 oz
-
red bell peppers cut into pieces4 oz
-
garlic cloves2
-
extra virgin olive oil½ oz
-
salt½ tsp
-
paprika½ tsp
Polenta
-
water divided29 oz
-
whole milk divided9 oz
-
polenta cornmeal3 ½ oz
-
salt½ tsp
-
non-stick cooking spray
-
unsalted butter cut into pieces2 oz
-
arugula to serve9 oz
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
430.2 mg
Proteína
6.5 g
Energia
649.4 kJ /
155.2 kcal
Gordura
11.4 g
Fibra
1.4 g
Gordura saturada
5.8 g
Hidratos de carbono
7.6 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Steam it Up in a Cup
8 Receitas
Estados Unidos
Estados Unidos
Talvez você também goste...
Mostrar tudoChicken Meatballs in Marinara Sauce
30h
Brown Sugar Date Muffins
1h 15min
Oatmeal Raisin Cookies
50min
Irish Shortbread
1h
Banh Mi
40min
Marshmallow Crispy Rice Treats
30min
Artichoke Alfredo Sauce with Fettuccine
45min
Steamed Banana Muffins
30min
Chocolate and Peanut Protein Bombs
Nenhuma avaliação
Carrot Cake Muffins with Walnut Crumble
Nenhuma avaliação
Mini Shrimp Omelets
Nenhuma avaliação
Brownie Brittle
40min