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7 Seed Crackers

7 Seed Crackers
4.8 54 avaliação
Preparo 15min
Total 1h 40min
30 pieces
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Ingredientes

  • buckwheat groats
    2 ½ oz
  • sunflower seeds
    2 ½ oz
  • pepitas
    2 ½ oz
  • flaxseeds
    1 ½ oz
  • hemp seeds
    1 ½ oz
  • sesame seeds
    1 ½ oz
  • chia seeds
    1 oz
  • dried rosemary
    1 tbsp
    1 tbsp dried thyme
  • psyllium husks
    1 tbsp
  • salt
    1 tsp
  • ground black pepper to taste
    ¼ tsp
  • water
    6 ½ oz

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 piece

Sódio 80 mg
Proteína 2 g
Energia 247 kJ / 59 kcal
Gordura 5 g
Fibra 2 g
Gordura saturada 1 g
Hidratos de carbono 3 g

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