7 Seed Crackers

7 Seed Crackers

4.8 55 avaliação

Preparo 15min

Total 1h 40min

30 pieces

Ingredientes

buckwheat groats
2 ½ oz
sunflower seeds
2 ½ oz
pepitas
2 ½ oz
flaxseeds
1 ½ oz
hemp seeds
1 ½ oz
sesame seeds
1 ½ oz
chia seeds
1 oz
dried rosemary
1 tbsp
1 tbsp dried thyme
psyllium husks
1 tbsp
salt
1 tsp
ground black pepper to taste
¼ tsp
water
6 ½ oz

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 piece

Sódio 80 mg

Proteína 2 g

Energia 247 kJ / 59 kcal

Gordura 5 g

Fibra 2 g

Gordura saturada 1 g

Hidratos de carbono 3 g

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