Versões compatíveis
Rollo de omelette al vapor con champiñones salteados y ensalada
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 30 g de queso parmesano en trozos
- 3 huevos
- 2 pizcas de sal
- 2 pizcas de pimienta molida
- 330 g de agua
- 140 g hoja de espinaca fresca
- 300 g de champiñones, frescos
-
20
g de aceite vegetal
ou 20 g de aceite de oliva - 1 - 2 cdas de queso crema
- de sal para sazonar
- de pimienta de cayena molida para sazonar (opcional)
- de pimienta molida para sazonar
- 2 cdas de elote desgranado, en lata
- de mezcla de hojas baby para ensalada
- Nutrição
- por 1 porción
- Energia
- 1430.5 kJ / 341.9 kcal
- Proteína
- 22.1 g
- Hidratos de carbono
- 10.7 g
- Gordura
- 25.3 g
- Gordura saturada
- 8.5 g
- Fibra
- 3.3 g
- Sódio
- 566.4 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Mostrar tudoEnsalada de quinoa
35 Min
Lentejas estofadas
9 godz.
Croquetas de papa y lentejas
2 Std.
Verduritas en salsa cacahuate y chile de árbol seco
40 min
Noodles con ejotes
40 min
Quinoa con verduras salteadas
35 Min
Bowl arcoíris
1 Std. 15 Min
Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6
55min
Dahl de lentejas (curry con lentejas)
35 Min
Sopa de verduras con fideos de omelette
50 min
Canelones de verdura y mascarpone
1 godz.
Taquitos de huitlacoche en salsa poblana gratinados
37 Min