Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1400 g água
- 250 g massa, tipo tagliatelle
- 70 g cenoura cortada em rodelas (3 mm aprox.)
- 70 g ervilhas de quebrar
- 70 g brócolos, só os floretes
- 1 ½ c. chá de sal
- 2 dentes de alho
- 200 g manteiga de amendoim
- 15 g molho de soja light
-
20
g óleo de sésamo
ou 20 g óleo de coco - 2 pés de coentros, só as folhas
- 1 c. chá de flocos de malagueta seca (opcional)
- 2 c. sopa de amendoim torrado em óleo ou seco c/ sal
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 2632.2 kJ / 629.1 kcal
- Proteína
- 22.1 g
- Hidratos de carbono
- 64.1 g
- Gordura
- 34.3 g
- Gordura saturada
- 6.4 g
- Fibra
- 6.8 g
- Sódio
- 1053.3 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Mostrar tudo
Ninhos de esparguete com almôndegas de lentilhas
1 godz. 5 min
Tagliatelle com cogumelos e cebola
25 min
Caril de cogumelos
20min
Bolonhesa de lentilhas
35 min
Caril de grão com arroz de brócolos
13h 10min
Orzo de abóbora e almôndegas de cogumelos e tomilho
1h 45min
Lentilhas estufadas com cebola e tomate
3h 25min
Tofu à Lagareiro
13h
Panquecas de curgete e cenoura
30 min
Ovos escalfados com grão e nabiças
35 min
Bolonhesa sem carne
45 min
Salada fresca de arroz integral
1h