Dispositivos e acessórios
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Thermomix® TM7
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
Compatível
Thermomix® TM31
Compatível
Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate
Preparo 10min
Total 35min
4 raciones
Ingredientes
-
800 g de agua
-
120 g de bulgur
-
50 g de almendras tostadas sin sal
-
100 g de rúcula
-
3 melocotones en dados (1 cm)
-
1 aguacate en dados (1 cm)
-
40 g de zumo de limón
-
60 g de aceite de oliva
-
20 g de miel
-
½ cucharadita de comino molido (opcional)
-
½ cucharadita de sal
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 ración
Sódio
376.6 mg
Proteína
9.1 g
Energia
1608 kJ /
384 kcal
Gordura
22.3 g
Fibra
10.6 g
Gordura saturada
2.7 g
Hidratos de carbono
44.1 g
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Revista Thermomix nº 166
35 Receitas
Espanha
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