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Spargel-Nuss-Pasta
Preparo 15min
Total 45min
4 Portionen
Ingredientes
-
Nüsse, ganz, gemischt120 g
-
Möhren in Stücken120 g
-
Kräuter der Provence1 TL
-
Knoblauchzehen2
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rote Zwiebeln halbiert200 g
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Spargel, weiß geschält, in Stücken (2 cm)250 g
-
Olivenöl50 g
-
stückige Tomaten, aus der Dose400 g
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Zucker½ TL
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Salz und etwas mehr zum Kochen1 TL
-
Pfeffer½ TL
-
Shirataki-Nudeln (z. B. Konjaknudeln)1000 g
-
Wasser zum Kochen
-
Basilikum (opcional) abgezupft, zum Garnieren4 Stängel
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 Portion
Sódio
648 mg
Proteína
11 g
Energia
1590 kJ /
380 kcal
Gordura
29 g
Fibra
7.1 g
Gordura saturada
4 g
Hidratos de carbono
30 g
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Endlich Spargelzeit!
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