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Garnelen mit Gemüse und Reis
Preparo 20min
Total 45min
4 Portionen
Ingredientes
-
Koriander abgezupft½ Bund
-
Erdnüsse, geröstet, gesalzen100 g
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben20 g
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Butter weich, in Stücken40 g
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Zitronen, unbehandelt Schale von 2 Zitronen abgeschält, Saft ausgepresst, und 1 in Scheiben zum Garnieren3
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Zitronengras in Stücken3 Stängel
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Salz und etwas mehr zum Würzen2 TL
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Sojasauce10 g
-
Chiliflocken½ TL
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Honig10 g
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Chinesisches Fünf-Gewürze-Pulver (Five-Spice)½ TL
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Sesam10 g
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Sesamöl, geröstet und etwas mehr zum Marinieren10 g
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Garnelen, roh, geschält500 g
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Reis, parboiled150 g
-
Wasser1000 g
-
Shiitakepilze, frisch halbiert100 g
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Brokkoliröschen100 g
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Möhren in Stiften (ca. 1,5 x 5 cm)100 g
-
Babymais, aus dem Glas abgetropft190 g
-
Pfeffer zum Würzen
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 Portion
Sódio
2062 mg
Proteína
30 g
Energia
2382 kJ /
569 kcal
Gordura
34 g
Fibra
8.7 g
Gordura saturada
9 g
Hidratos de carbono
45 g
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THERMOMIX® Magazin 2/2023
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