Bowl de smoothie verde

Bowl de smoothie verde

4.8 6 avaliações

Preparo 10min

Total 15min

3 porciones

Ingredientes

225 g de agua de coco
1 pizca de sal fina
1 cda de jugo de limón, recién exprimido
1 cda de jengibre rallado

½ cda de jengibre en polvo
½ cdita de espirulina en polvo
30 g de hojas de espinaca fresca
45 g de kale
385 g de plátano en trozos y congelado (aprox. 3 piezas medianas) (ver tip)
85 g de mango congelado en trozos
3 cubitos de hielo
mora azul para adornar
fresa en rodajas, para decorar
kiwi en rodajas, para decorar
semillas de cáñamo para espolvorear, para decorar

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porción

Sódio 147.3 mg

Proteína 3.4 g

Energia 660 kJ / 157.8 kcal

Gordura 0.8 g

Fibra 5.2 g

Gordura saturada 0.3 g

Hidratos de carbono 38.5 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

MATTHEW KENNEY 15 Receitas
México

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Frittata de espinaca y poro

40 Min

Enchiladas en hoja de lechuga

35 Min

Pink bowl de frutos rojos

15 Min

Crema de avellana y chocolate con caramelo TM6

30 Min

Desayuno en cama: Jugo, fruta y huevos benedictinos TM6

1 Std.

Omelette Caprese

30 Min

Strata de champiñon y lomo canadiense

1 Std.

Chilaquiles divorciados

1 Std.

Quesadillas de flor de calabaza y queso

30 Min

Huevos árabes

15 Min

Sopecitos de nopal y pollo

1 Std. 10 Min

Frascos de desayuno multicolor

10 Min

Mostrar tudo