Frittata de espinaca y poro

Frittata de espinaca y poro

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Preparo 20min

Total 40min

8 porción

Ingredientes

80 g de queso parmesano cortado en trozos (2 cm)

de queso manchego
15 g de aceite de oliva extra virgen
200 g de poro sólo la parte blanca y cortada en rodajas
80 g de espinaca baby fresca
6 huevos
30 g de leche
40 g de cebollín cortado en trozos
½ cda de perejil deshidratado
2 g de sal marina
2 g de pimienta negra molida

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porción

Sódio 312.8 mg

Proteína 10.2 g

Energia 591.6 kJ / 141.4 kcal

Gordura 8.9 g

Fibra 0.9 g

Gordura saturada 3.4 g

Hidratos de carbono 5.2 g

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