Frittata de espinaca y poro

Frittata de espinaca y poro

4.8 10 avaliações

Preparo 20min

Total 40min

8 porción

Ingredientes

80 g de queso parmesano cortado en trozos (2 cm)

de queso manchego
15 g de aceite de oliva extra virgen
200 g de poro sólo la parte blanca y cortada en rodajas
80 g de espinaca baby fresca
6 huevos
30 g de leche
40 g de cebollín cortado en trozos
½ cda de perejil deshidratado
2 g de sal marina
2 g de pimienta negra molida

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porción

Sódio 312.8 mg

Proteína 10.2 g

Energia 591.6 kJ / 141.4 kcal

Gordura 8.9 g

Fibra 0.9 g

Gordura saturada 3.4 g

Hidratos de carbono 5.2 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Rico y Mediterráneo 5 Receitas
México

Verde desde cero 17 Receitas
México

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Panqué de plátano y cocoa

1h 45min

Mermelada de blueberry

45min

Quesadillas de chicharrón prensado

30min

Avena con frutas y canela

15min

Batido energizante

10min

Pan de plátano

1h

Crepas de avena rellenas de requesón

40min

Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos

20min

Cazuelitas mañaneras con pan tostado y mantequilla de chile

40min

Mini muffins de huevo con chipotle

15min

Huevos en el Molde Universal

15min

Papilla de zanahoria y pera (+6 meses)

15min

Mostrar tudo