Dispositivos e acessórios
Crema de verduras y ortigas con granola
Preparo 15min
Total 1h 15min
6 raciones
Ingredientes
Granola
-
200 g de frutos secos enteros variados (almendras, nueces, avellanas, etc.)
-
300 g de pan del día anterior en dados de 1 cm
-
100 g de semillas variadas (pipas de girasol, pipas de calabaza, semillas de sésamo, etc.)
-
60 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
-
1 cucharadita de curry en polvo picante
-
40 g de vinagre balsámico
-
30 g de miel
Crema de verduras y ortiga
-
150 g de puerro
-
200 g de cebolla
-
600 g de calabacín
-
150 g de espárragos verdes
-
600 g de agua
-
1 - 2 cucharaditas de sal
-
15 g de jengibre fresco
-
1 cucharadita de pimienta de Jamaica en grano
-
30 g de aceite de oliva
-
50 g de ortigas
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 ración
Sódio
676 mg
Proteína
22 g
Energia
2659 kJ /
635 kcal
Gordura
41 g
Fibra
10.1 g
Gordura saturada
5 g
Hidratos de carbono
38 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Come bien y vive mejor
71 Receitas
Espanha
Espanha
Talvez você também goste...
Mostrar tudoGazpacho de fresas con queso de cabra
5min
Crema de judías blancas y verduras
30min
Ajoblanco de coco con gambas
15min
Sopa vegana de setas
40min
Crema de anguila ahumada
40min
Cava (Gazpacho de manzana)
9h 10min
Sopa de verduras con lentejas y arroz
1h 50min
Chupitos de gazpacho de melocotón con caviar de mora
1h 10min
Crema de pimiento rojo y jengibre
50min
Sopa de picadillo con garbanzos
1h
Caldo ibérico con mejillones y gambones
1h 45min
Guiso de lentejas y judías negras con tomate
40min