Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 50 g de apio en trozos 2-3 cm
- 80 g de zanahoria en trozos 2-3 cm
- 1 ramita de romero fresco, solo las hojas
- 120 g de cebolla en cuartos
- 40 g de aceite de oliva
- 250 g de lentejas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas
- 250 g de judías blancas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas
- 600 g de agua
- 20 g de tomate concentrado
- 1 pastilla de caldo de verduras
- ½ cucharadita de sal
- 3 pellizcos de pimienta molida
- Nutrição
- por 1 ración
- Energia
- 1011.5 kJ / 241.8 kcal
- Proteína
- 10.3 g
- Hidratos de carbono
- 29.7 g
- Gordura
- 10.8 g
- Gordura saturada
- 1.5 g
- Fibra
- 11.1 g
- Sódio
- 364 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Mostrar tudoCrema de guisantes
30min
Crema de calabaza con curry
35 Min
Crema de calabaza y coliflor al tomillo
45min
Sopa juliana con verduras frescas
40min
Crema de judías verdes
35 Min
Sopa cremosa versátil
45min
Crema de brócoli con gorgonzola y picatostes crujientes
1 Std.
Crema de apio
40min
Crema de puerro con parmesano
45min
Crema de champiñones
20 Min
Crema de calabacín
25 Min
Crema verde de verduras
45min