Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Gemüse-Lachs-Auflauf

Gemüse-Lachs-Auflauf
3.6 245 avaliação
Preparo 20min
Total 1h 15min
3 Portionen
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • Wasser
    400 g
  • Brokkoliröschen
    300 g
  • rote Paprika in Würfeln (2 cm)
    250 g
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    1 TL
  • Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
    ¼ TL
  • Zucchini in Würfeln (2 cm)
    300 g
  • Lachsfilet, frisch, ohne Haut in Würfeln (ca. 3 cm)
    250 g
  • Eier getrennt
    3
  • Schalotte halbiert
    1
  • Knoblauchzehe
    1
  • Rapsöl
    5 g
  • Magerquark
    250 g
  • fettarme Milch
    40 g
  • Muskat
    2 Prisen

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 Portion

Sódio 1282 mg
Proteína 39 g
Energia 1715 kJ / 410 kcal
Gordura 19 g
Fibra 6.1 g
Gordura saturada 5 g
Hidratos de carbono 22 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Fit mit Thermomix® 49 Receitas
Alemanha
THERMOMIX® Magazin 1/2022 42 Receitas
Alemanha

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Culurgiones - Sardische Ravioli

4.5(113)

2 Std.

Ravioli mit vegetarischer Füllung

4.1(194)

1 Std.

Spätzle-Burger

4.4(121)

1 Std. 30 Min

Mu-Err-Pilze mit Frühlingszwiebeln (葱香木耳)

4.4(36)

50 Min

Käsefondue

4.1(532)

15 Min

Schlutzkrapfen mit Walnussfüllung

4.6(161)

1 Std. 15 Min

Grünkohl-Omelette

4.2(48)

35 Min

Semmelschmarrn

4.0(58)

1 Std.

Spinattarte mit Zitronen-Confit

4.1(51)

1 Std. 30 Min

Tostadas mit Jackfrucht und Pico de Gallo

4.8(210)

1 Std. 10 Min

Paranussbraten mit Preiselbeersauce und Rosenkohl

4.0(48)

1 Std. 15 Min

Hirseauflauf

4.2(29)

1 Std. 10 Min

 Mostrar tudo