Forelle mit Brokkolipüree

Forelle mit Brokkolipüree

3.9 40 avaliações

Preparo 10min

Total 40min

4 Portionen

Ingredientes

Olivenöl
60 g
Knoblauchzehen
2 - 3
Sardellenfilets, in Öl (opcional) abgetropft
1 - 2
Brokkoliröschen
300 g
Wasser
250 g
Forellenfilets, mit Haut (à ca. 150 g)
4
Salz und etwas mehr zum Würzen
1 TL
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
2 Prisen
Saure Sahne
30 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Sódio 834 mg

Proteína 33 g

Energia 1414 kJ / 337 kcal

Gordura 22 g

Fibra 1.9 g

Gordura saturada 4 g

Hidratos de carbono 2 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Jeden Tag. Kreativ sein. 60 Receitas
Alemanha

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Spargel mit Thunfisch und Zitronen-Vinaigrette

1h

Schwedischer Kartoffelsalat mit Lachs

2h

Lachscreme in Blätterteig mit Zitronen-Risotto

45min

Fischsteaks an Tomatensauce mit Kartoffeln

50min

Knuspriger Parmesanlachs mit Gemüse und Zitronensauce

1h

Lachs-Krabben-Pasta

35min

Kabeljau mit Bohnen-Kartoffelstampf

40min

Thunfischsteaks mit cremiger Zwiebelsauce

40min

Lachs-Curry

25min

Thai-Salat mit Erdnussdressing

30min

Fisch mit Bröselkruste

1h

Lachsburger mit Parmesan-Zucchini

30min

Mostrar tudo