Mini poke bowls vegetarianos

Mini poke bowls vegetarianos

4.2 11 avaliações

Preparo 15min

Total 40min

16 raciones

Ingredientes

½ diente de ajo
1 trozo de jengibre fresco de aprox. 3 cm en láminas
30 g de vinagre de arroz
15 g zumo de limón
60 g salsa de soja
15 g de mirin
30 g de aceite de sésamo
1200 g de agua
½ cucharadita sal
200 g de arroz negro (venere)
140 g de zanahorias en juliana de 5 mm
200 g de queso feta en dados de 1 cm
200 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
200 g de tomate en dados de 1 cm
1 manzana (de cualquier tipo) pelada, en láminas pequeñas
40 g de bayas goji

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Sódio 497 mg

Proteína 4.6 g

Energia 567.2 kJ / 135.5 kcal

Gordura 5.5 g

Fibra 1.6 g

Gordura saturada 2.3 g

Hidratos de carbono 15.8 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Revista Thermomix nº 142 36 Receitas
Espanha

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Curry de garbanzos rogan josh - India

25 min

Medallones de soja

12 h 20 min

Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate

35 min

Focaccia con pesto de albahaca, mozzarella y tomate fresco

3 h 20 min

Lentejas con arroz y cebolla dorada

45 min

Gözleme de berenjena, espinacas y feta

1 h 45 min

Albóndigas de berenjena con salsa de pimientos

2 h 45 min

Verduras gratinadas con salsa de queso azul

1 h 30 min

Tarta de cebolla caramelizada con queso de cabra

1 h

Lentejas verdinas estofadas con verduras a la cúrcuma

8 h 40 min

Verduras de primavera al vapor con aliño de tahini

50 min

Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas

1 h

Mostrar tudo