Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Thunfisch-Salat mit Bulgur und Kidneybohnen

Thunfisch-Salat mit Bulgur und Kidneybohnen
4.6 189 avaliação
Preparo 15min
Total 45min
4 Portionen
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

Dressing
  • Petersilie abgezupft
    ½ Bund
  • Schnittlauch grob gehackt
    ½ Bund
  • Zwiebeln geviertelt
    80 g
  • rote Chilischote, frisch (opcional)
    ½
  • Olivenöl
    60 g
  • Essig
    20 g
  • Salz nach Geschmack
    ½ - 1 TL
  • Pfeffer
    2 Prisen
  • Zitronensaft
    20 g
Salat
  • Bulgur
    200 g
  • Wasser
    400 g
  • Olivenöl
    10 g
  • Salz
    1 TL
  • Kidneybohnen abgetropft
    255 g
  • Thunfisch, in Lake abgetropft
    300 g
  • Salatgurke in Würfeln (ca. 1 cm)
    150 g
  • Pfeffer
    2 - 3 Prisen

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Sódio 332 mg
Proteína 24 g
Energia 1971 kJ / 470 kcal
Gordura 19 g
Fibra 10.5 g
Gordura saturada 2 g
Hidratos de carbono 44 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

THERMOMIX® Magazin 5/2020 43 Receitas
Alemanha

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Bouillabaisse

4.6(89)

1h

Kabeljau mit Minze und Linsenstampf

4.2(110)

45min

Gratinierte Dorade mit Kartoffelsalat

4.5(45)

1h 20min

Jakobsmuscheln mit schwarzem Reis und Safran-Sahnesauce

4.2(68)

35min

Gebackenes Thunfisch-Tatar mit Kokos-Teriyaki-Sauce

4.1(16)

30min

Süßkartoffel-Wedges mit Sauerrahm und Lachs

4.6(236)

1h 10min

Pasta mit Tomatenbutter und Kabeljau

4.4(66)

35min

Garnelen mit Frühlingszwiebeln (油爆虾)

4.2(185)

25min

Tintenfisch mit Erbsen

4.2(41)

35min

Knuspriger Parmesanlachs mit Gemüse und Zitronensauce

4.7(41)

1h

Drömmar

4.6(30)

50min

Seelachs mit Kaiserschoten und Kräuteröl

4.1(19)

45min

 Mostrar tudo