Chili con carne
TM31 TM5

Chili con carne

3.5 (4 avaliações )

Ingredientes

  • 30 g olivenolje
  • 150 g løk, delt i to
  • 1 hvitløksfedd
  • ½ ts spisskummen, malt
  • 250 g rød paprika, delt i biter
  • 1 grønn chili, fersk (se tips)
    ou ½ ts chili, tørket, juster etter smak
  • 450 g oksekjøttdeig
  • 300 g tomat, på boks (hele)
    ou 300 g tomat, delt i biter
  • 1 ts salt
  • 1 ts chilisaus, juster etter smak (se tips)
  • 400 g kidney bønner, på boks, drenert

Nutrição
por 1 porsjon
Energia
1285 kJ / 307 kcal
Proteína
22 g
Hidratos de carbono
13 g
Gordura
16 g
Fibra
7.7 g

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