Parowane warzywa z parmezanowym dipem

Parowane warzywa z parmezanowym dipem

4.3 54 avaliações

Preparo 15min

Total 35min

4 porcje

Ingredientes

60 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
1 ząbek czosnku
250 g serka kremowego podzielonego na kawałki
20 g jogurtu naturalnego
600 g wody
200 g marchewki pokrojonej w 0,5 cm plastry
200 g różyczek kalafiora pokrojonych na 2,5 cm kawałki
200 g różyczek brokułu pokrojonych na 2,5 cm kawałki
1 pęczek zielonych szparagów bez twardych końców (ok. 330 g)
kostki lodu
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki cukru

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 772.3 mg

Proteína 18.5 g

Energia 1248.7 kJ / 298.3 kcal

Gordura 20.5 g

Fibra 5.6 g

Gordura saturada 13.1 g

Hidratos de carbono 15.9 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

MAJÓWKA 10 Receitas
Polónia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Tarta z sałatką jarzynową

1 godz. 10 min

Wegańska kaszanka z czarną soczewicą

1 godz. 30 min

Pizza z wegańskim "serem" z ziemniaków

1 godz. 40 min

Podhalańskie moskole

1 godz.

Kalafiorowe sakiewki i surówka z czerwonej kapusty

45 min

Wegańskie burgery

45 min

Wrapy z serem halloumi

40 min

Korma z pieczonymi warzywami

55 min

Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą

2 godz. 20 min

Faszerowane pieczarki portobello z pieczonymi warzywami

45 min

Tarta porowo-serowa

1 godz. 25 min

Wietnamski bowl z tofu i makaronem

45 min

Mostrar tudo