Coconut and Spinach Dahl

Coconut and Spinach Dahl

4.8 1.3K avaliações

Preparo 20min

Total 50min

6 portions

Ingredientes

cumin seeds
2 tsp
mustard seeds
2 tsp
garlic cloves
3
onions quartered
100 g
fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm)
25 g
coconut oil
25 g
ground turmeric
2 tsp
chilli powder to taste
1 - 1 ½ tsp
salt plus extra to taste
1 ½ tsp
red split lentils rinsed
200 g
tinned coconut milk
400 g
tinned chopped tomatoes
400 g
raisins
75 g
fresh spinach leaves
100 g
ground black pepper to taste
fresh coriander leaves roughly chopped for garnishing
fat-free plain yoghurt for serving

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 667.7 mg

Proteína 11.3 g

Energia 1484.3 kJ / 354.8 kcal

Gordura 12.4 g

Fibra 8.5 g

Gordura saturada 10 g

Hidratos de carbono 53.4 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Cookidoo® Served 2021 10 Receitas
Reino Unido e Irlanda

under 500 calories 9 Receitas
Reino Unido e Irlanda

Veggie Lover 10 Receitas
Internacional

Your Cookidoo® 2025: Veggie Lover 10 Receitas
Reino Unido e Irlanda

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Sweet Potato Curry

30 min

Cauliflower Mac and Cheese

1 godz. 40 min

Garlic and Olive Conchiglie

25 min

Mexican Black Bean Tacos with Sweetcorn Salsa and Avocado

30 min

Lentil Moussaka

2 godz. 20 min

Pizza with Red Pepper Sauce, Spinach and Eggs

1 godz. 45 min

Lentil and Vegetable Bolognese Sauce

45 min

Star Burgers

20 godz. 5 min

Kelp Noodles in Marinara Sauce

20 min

Dill Stuffed Peppers

5 min

Butterbean and Feta Burgers

1 godz. 30 min

Palak Paneer

45 min

Mostrar tudo