Coconut and Spinach Dahl

Coconut and Spinach Dahl

4.8 1.3K avaliações

Preparo 20min

Total 50min

6 portions

Ingredientes

cumin seeds
2 tsp
mustard seeds
2 tsp
garlic cloves
3
onions quartered
100 g
fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm)
25 g
coconut oil
25 g
ground turmeric
2 tsp
chilli powder to taste
1 - 1 ½ tsp
salt plus extra to taste
1 ½ tsp
red split lentils rinsed
200 g
tinned coconut milk
400 g
tinned chopped tomatoes
400 g
raisins
75 g
fresh spinach leaves
100 g
ground black pepper to taste
fresh coriander leaves roughly chopped for garnishing
fat-free plain yoghurt for serving

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 667.7 mg

Proteína 11.3 g

Energia 1484.3 kJ / 354.8 kcal

Gordura 12.4 g

Fibra 8.5 g

Gordura saturada 10 g

Hidratos de carbono 53.4 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Cookidoo® Served 2021 10 Receitas
Reino Unido e Irlanda

under 500 calories 9 Receitas
Reino Unido e Irlanda

Veggie Lover 10 Receitas
Internacional

Your Cookidoo® 2025: Veggie Lover 10 Receitas
Reino Unido e Irlanda

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Spanish Tortilla - Tortilla Española

45min

Beetroot and Halloumi Burgers

1h

Tomato and Vegetable Quiche

1h 45min

Stuffed Peppers with Herbed Quinoa

30min

Vegetable and Chickpea Tagine

50min

Lentil Curry (Dahl)

30min

Churros with Chocolate Coconut Ganache

1h 5min

Bulgur Salad with Rocket, Peach and Avocado

35min

Chilli and Peanut Noodles with Tofu and Chilli Garlic Oil

30min

Mushroom Bolognese with Courgette Noodles

50min

Chickpea Pancakes

20min

Palak Paneer

45min

Mostrar tudo