Kürbis-Möhren-Gratin

Kürbis-Möhren-Gratin

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Preparo 20min

Total 50min

4 Portionen

Ingredientes

Öl zum Einfetten
Walnusshälften
70 g
Kürbiskerne
30 g
Kürbis in Stücken
350 g
Möhren in Stücken
350 g
Cranberrys, getrocknet
80 g
Zwiebel halbiert
1
Petersilie abgezupft
6 Stängel
Hafercreme (à 200 g), z.B. Hafercreme Cuisine von Alnatura
2 Pck.
Haferflocken instant
25 g
Salz
2 TL
Pfeffer
1 TL
Ingwer, gemahlen
1 TL
Kardamom, gemahlen
½ TL

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Proteína 9 g

Energia 1705 kJ / 408 kcal

Gordura 23 g

Fibra 7.4 g

Hidratos de carbono 38 g

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