Dispositivos e acessórios
Κριθαράκι με σολομό, φασολάκια και σάλτσα αβοκάντο
Preparo 10min
Total 40min
6 μερίδες
Ingredientes
Σαλάτα
-
φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα χωρίς κόκκαλα650 - 700 γρ.
-
χυμό λεμονιού60 γρ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
-
άνηθο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)3 κλωνάρια
-
φασολάκια, φρέσκα καθαρισμένα, κομμένα στη μέση100 γρ.
-
βολβό φινόκιο καθαρισμένο και κομμένο σε λεπτές φέτες (περίπου 1 μικρό φινόκιο)85 γρ.
-
νερό1500 γρ.
-
κριθαράκι450 γρ.
Σάλτσα
-
αβοκάντο (περίπου 3 μικρά)350 γρ.
-
γιαούρτι130 γρ.
-
χυμό λεμονιού60 γρ.
-
μουστάρδα15 γρ.
-
άνηθο, φρέσκο2 κλωνάρια
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
κόκκινο κρεμμύδι σε λεπτές φέτες140 γρ.
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 μερίδα
Proteína
39.7 g
Energia
2548 kJ /
609 kcal
Gordura
19.8 g
Fibra
9 g
Hidratos de carbono
69.7 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Υγιεινή ζωή!
22 Receitas
Internacional
Internacional
Talvez você também goste...
Mostrar tudoΠατάτες και κολοκυθάκια στο φούρνο με σάλτσα ντομάτας και τυριά
Keine Bewertungen
Φετουτσίνι με μανιτάρια
40 Min
Σπαγγέτι λαχανικών με πέστο από σπανάκι και δυόσμο με τον Κόφτη Λαχανικών+
20 Min
Ατομικές ομελέτες στον ατμό
45 Min
Τορτίγιες με γεύση μουσακά
50 Min
Ραγού μελιτζάνας με τυρί burrata
40 Min
Μαύρα σπαγγέτι με γαρίδες
45 Min
Παστουρμαδόπιτα
50 Min
Στέικ κουνουπιδιού με σάλσα και πουρέ
1 Std.
Σαλάτα με ντρέσινγκ "Green Goddess"
10 Min
Ψητό ρυζόγαλο με μήλα
1 Std. 45 Min
Φοντύ τυριών
25 Min