Pollo a las hierbas con verduras al vapor para dos

Pollo a las hierbas con verduras al vapor para dos

4.4 116 avaliações

Preparo 15min

Total 45min

2 raciones

Ingredientes

80 - 100 g de judías verdes frescas cortadas por la mitad a lo largo
70 g de zanahoria en juliana
100 g de calabacín con piel cortado en láminas
100 g ramilletes de brócoli
30 g de aceite de oliva virgen extra y un poco más para las verduras
2 contramuslos de pollo sin piel
¾ de cucharadita de sal
1 ramita de tomillo fresco
1 ramita de romero fresco
½ cucharadita de orégano seco
1 hoja de laurel seca
1 cucharadita de harina
20 g de coñac
1 pellizco de cúrcuma molida o colorante
20 g zumo de limón
120 g de agua
1 pellizco de pimienta molida
1 cucharadita de semillas de sésamo tostadas

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Proteína 27.1 g

Energia 1553 kJ / 371 kcal

Gordura 24 g

Fibra 5.4 g

Hidratos de carbono 5.7 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

¡Somos dos! 12 Receitas
Espanha

¡Somos dos! 12 Receitas
México

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Crujientes de carrillera ibérica al vino tinto con dátiles

2 Std. 20 Min

Crepas florentinas de pollo

1 Std. 10 Min

Costillas de cerdo a la BBQ en Cocción lenta

4 Std. 25 Min

Boeuf bourguignon en cocción lenta

3 Std. 30 Min

Filete a la pimienta

20 Min

Solomillo de cerdo Wellington con foie y mermelada de frambuesa (MEATER)

40 Min

Caldereta manchega

1 Std.

Arroz en textura de paella con carrillera ibérica

1 Std. 10 Min

Alitas de pollo picantes con salsa Alfredo

1 Std.

Hamburguesa hawaiana de pollo

45 Min

Costillas con salsa de miel y bourbon

2 Std. 30 Min

Pollo con salsa de jengibre

1 Std. 20 Min

Mostrar tudo