Panquecas de grão

Panquecas de grão

4.4 23 avaliações

Preparo 15min

Total 20min

2 doses

Ingredientes

Húmus

dente de alho
1
grão-de-bico cozido escorrido
240 g
pasta de sésamo (tahini)
30 g
azeite
30 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
30 g
sal marinho
½ c. chá de
paprika
½ c. chá de
pimenta-de-caiena em pó
1 pitada de

Panquecas

cebolo (spring onion) cortado em pedaços (3 cm)
35 g
pimento vermelho cortado em pedaços
130 g
farinha de grão-de-bico
120 g
água
120 g
fermento em pó p/ bolos
¼ c. chá de
alho em pó
¼ c. chá de
sal marinho
¼ c. chá de
pimenta preta
⅛ c. chá de
Azeite q.b. p/ fritar
abacate cortado em fatias
½
tomates-cereja cortados em metades
10
salsa picada
5 pés de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Proteína 29 g

Energia 3044 kJ / 728 kcal

Gordura 39.4 g

Hidratos de carbono 64.3 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Receitas vegan 13 Receitas
Portugal

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Migas de batata à alentejana

45 Min

Batata gratinada com parmesão e tomilho

55 Min

Cogumelos recheados

40 Min

Caril de batata-doce

30 Min

Caril de vegetais e grão

1 Std. 5 Min

Quiche de pimentos, espinafres e queijos

1 Std. 15 Min

Bahji de cebola

30 Min

Dhal de coco

25 Min

Tortilhas vegetarianas

25 Min

Beringelas recheadas com cuscuz de legumes

30 Min

Omeleta de espargos com tomate

35 Min

Hambúrgueres de arroz

40 Min

Mostrar tudo