Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře

Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře

4.6 57 avaliação

Preparo 10min

Total 20min

2 porce

Ingredientes

30 gramů lískových ořechů (viz Tip)
2 zralé hrušky (cca 250–300 gramů celkem), bez jádřinců, oloupaných, na kousky
1 čajová lžička perníkového koření
300 gramů vody
80 gramů ovesných vloček
1 špetka soli
200 gramů bílého jogurtu
10 - 20 gramů medu podle chuti

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porci

Proteína 9 g

Energia 1349 kJ / 322 kcal

Gordura 11 g

Fibra 6 g

Hidratos de carbono 48 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Od jara do zimy 66 Receitas
República Checa

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Tiramisu jogurt

12 godz.

Bagety s vlašskými ořechy

1 godz. 45 min

Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby

2 godz. 10 min

Acai smoothie bowl s banánem a mangem

15 min

Křupavé müsli se sušeným ovocem

1 godz. 45 min

Červené smoothie s cornflakes

5 min

Kokosovo-limetková rýže s karamelizovaným ananasem

45 min

Borůvkový džem

45 min

High protein vanilkový mousse s chia semínky

12 godz. 15 min

High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci

50 min

Bento box s pandami

1 godz.

Restované jablko (200 gramů)

15 min

Mostrar tudo