Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

3.7 3 avaliações

Preparo 10min

Total 8h

2 porce

Ingredientes

120 gramů jablek na kousky (2–3 cm)
50 gramů ovesných vloček
40 gramů lněných semínek
250 gramů mléka

250 gramů ovesného nápoje
30 gramů pekanových ořechů
180 gramů bílého jogurtu, high protein

180 gramů jogurtu
2 čajové lžičky medu
1 čajová lžička matcha prášku

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porce

Sódio 103.7 mg

Proteína 22.7 g

Energia 2000 kJ / 478 kcal

Gordura 22.7 g

Fibra 12 g

Gordura saturada 5.2 g

Hidratos de carbono 52.5 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Pro ženy 50+ 5 Receitas
República Checa

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Čokoládové palačinky

30 min

Dutch Baby pancake

25 min

Snídaňová vejce se slaninou a pečenými paprikami

35 min

Banánové lívance s malinami

35 min

Nadýchané americké palačinky

45 min

Švestková granola (bez cukru)

2 godz.

Základní granola

1 godz. 45 min

Skořicové šneky

3 godz. 5 min

Chia puding s matchou a ovocem

30 min

Power granola

25 min

High protein vanilkový mousse s chia semínky

12 godz. 15 min

High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci

50 min

Mostrar tudo