Špaldová kaše s mrkví a zázvorem

Špaldová kaše s mrkví a zázvorem

3.5 2 avaliações

Preparo 5min

Total 15min

4 porce

Ingredientes

Kaše

200 gramů špaldových vloček
500 gramů mrkvového džusu (čerstvé šťávy)
1 čajová lžička citrónové šťávy (opcional)
2 čajové lžičky zázvoru, čerstvého nastrouhaného
1 čajová lžička mleté skořice
250 gramů mléka
2 polévkové lžíce slunečnicových semínek
březový sirup

javorový sirup
2 - 3 polévkové lžíce včelího pylu na podávání
sušené brusinky na ozdobu

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porci

Proteína 11.8 g

Energia 1226.2 kJ / 292 kcal

Gordura 6.5 g

Fibra 6.5 g

Hidratos de carbono 41.8 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Od jara do zimy 66 Receitas
República Checa

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Power granola

25min

Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby

2h 10min

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

8h 20min

Základní granola

1h 45min

Zelené smoothie s avokádem a medem

5min

Vaječný muffin

35min

Chia puding s matchou a ovocem

30min

Borůvkový džem

45min

High protein vanilkový mousse s chia semínky

12h 15min

High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci

50min

Restované jablko (200 gramů)

15min

Restovaná jablka (400 gramů)

15min

Mostrar tudo