Salada marinada com quinoa e sementes tostadas
TM6 TM5 TM31

Salada marinada com quinoa e sementes tostadas

3.0 (1 avaliação )

Ingredientes

  • ¼ couve-lombarda cortada ao meio
  • 3 rabanetes
  • 1 maçã cortada ao meio
  • 10 g salsa
  • 10 g coentros
  • 10 g azeite extra virgem
  • 10 g sumo de limão
  • 5 g vinagre de sidra
  • 1 ½ c. chá de sal marinho
  • 2 c. chá de mel
    ou 2 c. chá de geleia de arroz
  • 800 g água
  • ½ cubo de caldo de legumes caseiro (opcional)
    ou ½ cubo de caldo de legumes (opcional)
  • 1 c. chá de curcuma em pó
  • 150 g quinoa
  • 1 c. sopa de sementes de sésamo
  • Biovivos de girassol
  • Cebolinho picado q.b. p/ servir

Nutrição
por 1 dose
Energia
958.6 kJ / 229.1 kcal
Proteína
7.6 g
Hidratos de carbono
37.6 g
Gordura
6.5 g
Gordura saturada
0.9 g
Fibra
5.9 g
Sódio
1228.6 mg

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