Nuss-Forelle mit Brokkoli-Stampf

Nuss-Forelle mit Brokkoli-Stampf

3.7 25 avaliações

Preparo 20min

Total 40min

4 Portionen

Ingredientes

glatte Petersilie abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen
1 Bund
Haselnüsse
40 g
Knoblauchzehe
1
Olivenöl
30 g
Brokkoliröschen
350 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
2 TL
Wasser
500 g
Zitrone Bio, 1 TL Schale abgerieben, 20 g Saft ausgepresst
1
Pfeffer
2 Prisen
Butter
10 g
Forellenfilets, frisch, ohne Haut (à ca. 125 g)
2

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 Portion

Proteína 34 g

Energia 2110 kJ / 503 kcal

Gordura 35 g

Hidratos de carbono 7 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

ESSEN & TRINKEN - Low Carb 69 Receitas
Alemanha

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Thunfisch-Spaghetti

45 Min

California Roll (Inside-out-Sushi)

1 Std. 15 Min

Porree-Kartoffelstampf mit Zander

50 Min

Penne mit Thunfisch-Bolognese

35 Min

Lachs-Gratin mit Reis

50 Min

Lachs mit Dill-Senf-Sauce und Gemüse

1 Std.

Garnelencurry

35 Min

Lachs mit Tomatenkruste und Süßkartoffelpüree

40 Min

Lachs-Sahne-Gratin

1 Std.

Lachs mit Blumenkohlpüree

40 Min

Dill-Zitronen-Lachs mit Ofengemüse

45 Min

Thai-Garnelen-Curry mit Wildreis

40 Min

Mostrar tudo