Dispositivos e acessórios
Chrupiąca granola
Preparo 1h
Total 2h
50 porcji
Ingredientes
-
600 g płatków owsianych
-
60 g wiórków kokosowych
-
100 g zarodków pszennych
-
60 g ziaren słonecznika
-
70 g ziaren sezamu
-
30 g pestek dyni
-
200 g orzechów, całych, mieszanych łuskanych (np. pistacje, orzeszki ziemne, orzechy nerkowca, migdały)
-
70 g siemienia lnianego
-
250 g rodzynek
-
180 g płatków orkiszowych
-
200 g moreli suszonych, bez pestek przekrojonych na pół
-
100 g miodu płynnego
-
210 g oleju słonecznikowego210 g oleju kokosowego
-
60 g mleka
-
100 g słodu jęczmiennego (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka soli, drobnej
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 porcję
Proteína
4.1 g
Energia
697 kJ /
167 kcal
Gordura
9.5 g
Hidratos de carbono
16 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
W CIĄGŁYM RUCHU
10 Receitas
Polónia
Polónia
Talvez você também goste...
Mostrar tudoCiasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe
45min
Pasztet z cukinii
1h 45min
Smoothie bowl z bananem i mango
15min
Omlet z ziołami na parze
20min
Tofucznica
30min
Zielone omleciki z Varomy
40min
Hotteok (drożdżowe, nadziewane placki na słodko)
1h 30min
Omlet z kurkami (low carb)
25min
Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką
30min
Smoothie bowl z mango i nasionami chia
2h 10min
Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą
45min
Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem
8h 45min