Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 120 g płatków owsianych (patrz wskazówka)
-
400
g napoju migdałowego
ou 400 g napoju owsianego - 100 g banana, zamrożonego, pokrojonego na kawałki
- 150 g jogurtu greckiego
- 30 g masła migdałowego, prażonego
- ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
½
łyżeczki ekstraktu migdałowego, naturalnego
ou ½ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego -
230
g truskawek, świeżych, plus dodatkowa ilość pokrojonych w plastry, do dekoracji
ou 230 g czereśni, świeżych - 30 g nasion chia
- 4 łyżeczki nasion konopi (opcional)
- 4 łyżeczki migdałów, w płatkach (opcional)
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1134.7 kJ / 271.2 kcal
- Proteína
- 11.1 g
- Hidratos de carbono
- 35.4 g
- Gordura
- 11 g
- Gordura saturada
- 2.4 g
- Fibra
- 8.4 g
- Sódio
- 89.9 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Mostrar tudoNocna owsianka jogurtowa z owocami
8h 10 min
Siemianka
20 min
Placki z mąki kokosowej
30 min
Zielone smoothie
5min
Jaglanka z bananami i orzechowym sosem
45 min
Smoothie bowl z bananem i mango
15min
Pełnoziarniste placki bananowe z migdałami
30 min
Bananowe kulki mocy
20 min
Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy
10 Min
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50 min
Gofry na mące owsianej z bazyliowym twarożkiem
50 min
Wytrawne placki dyniowe z musem malinowym
45 min