Dispositivos e acessórios
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Thermomix® TM7
Compatível
Thermomix® TM6
Compatível
Thermomix® TM5
Compatível
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
Preparo 5min
Total 8h 10min
6 porcji
Ingredientes
-
800 g mleka
-
40 g cukru50 g miodu
-
1 banan, pokrojony na kawałki75 g malin, świeżych
-
½ - 1 łyżeczka cynamonu, mielonego
-
180 g jogurtu naturalnego
-
160 g płatków owsianych, górskich
-
30 g nasion chia
-
200 g mieszanych owoców, świeżych np. pestek granatu, kiwi, jabłek, mango, truskawek, jeżyn, mandarynek, winogron, pokrojonych na kawałki
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Sódio
84.6 mg
Proteína
11.4 g
Energia
1175 kJ /
280.8 kcal
Gordura
9.1 g
Fibra
6.2 g
Gordura saturada
3.9 g
Hidratos de carbono
41.1 g
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