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Gemüse-Frittata

Gemüse-Frittata
3.4 61 avaliações
Preparo 15min
Total 40min
4 Portionen
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Ingredientes

  • Blumenkohl in Röschen
    250 g
  • Zucchini in Stücken
    250 g
  • rote Zwiebeln halbiert
    80 g
  • Olivenöl
    40 g
  • Parmesan in Stücken
    30 g
  • Petersilie abgezupft
    6 Stängel
  • Vollmilch
    30 g
  • Eier
    6
  • Salz
    ½ TL
  • Muskat
    2 Prisen
  • Pfeffer
    2 Prisen
  • Erbsen, TK aufgetaut
    150 g
  • Wasser
    500 g
  • Basilikum abgezupft
    2 Stängel

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Proteína 18 g
Energia 1336 kJ / 318 kcal
Gordura 21 g
Hidratos de carbono 10 g

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