Croquettes de quinoa

Croquettes de quinoa

3.6 53 avaliações

Preparo 15min

Total 1h

8 pièces

Ingredientes

420 g d'eau
150 g de quinoa
1 c. à soupe de fécule de maïs (15 g env.)
50 g de parmesan râpé
2 œufs
3 c. à soupe de ciboulette fraîche ciselée
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
huile d'olive pour la poêle

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 pièce

Proteína 7 g

Energia 514 kJ / 122 kcal

Gordura 4.5 g

Fibra 1.5 g

Hidratos de carbono 13.1 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Sans gluten 9 Receitas
França

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Lasagne chèvre et courgette

1h

Tajine de légumes aux fruits secs

1h 15min

Sarrasin avec champignons

25min

Salade de riz complet aux champignons et noix

45min

Chili de pois chiches

45min

Salade de haricots cannellini

10min

Burger de quinoa et ketchup aux tomates jaunes

2h

Blanquette aux légumes

1h 25min

Salade de chou rouge, boulgour et œuf dur

45min

Curry végétarien

45min

Nids de spaghetti, sauce tomate et brocoli

1h 30min

Mijoté d'aubergines à la tomate, aux épices et au gingembre

1h 5min

Mostrar tudo