Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti

Tanpa peringkat

Persiapan 10 menit

Total 10 menit

2 portion

Bahan-bahan

parsley leaf, fresh
10 gram
garlic clove
1
honey
10 gram
olive oil
30 gram
lemon juice
20 gram
sea salt
¼ teaspoon
black pepper, ground
2 - 3 pinch
tomato, dried, in oil drained, roughly chopped
10
tuna, canned, in brine (drained, approx. 115 g)
130 gram
courgette raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
2

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Protein 23 g

Kalori 1586 kJ / 379 kcal

Lemak 17.4 g

Karbohidrat 24.4 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Every Season Is a Healthy Season 30 Resep
Internasional

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Gambas

10 menit

Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce

40 menit

Honey and Soy Cod with Rice and Vegetables

55 menit

Prawn Saganaki

35 menit

Garlic prawns

25 menit

Superfood salmon salad

1j 5 menit

Prawn noodle curry

10 menit

Shrimp and Potato Boil

40 menit

Fish pie with mashed potato topping

2j

Sambal Sotong

1j 15 menit

Sliced Fish Tofu Soup

2j 10 menit

Shrimp Orzo with Peas

30 menit

Tampilkan semua