Perangkat & Aksesori
Resep ini dirancang untuk kombinasi perangkat dan aksesori tertentu. Tanpa pengaturan yang diperlukan ini, kami tidak dapat menjamin hasil yang sukses.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Seared tuna on chilli bean mash
Persiapan 10 menit
Total 35 menit
4 portions
Bahan-bahan
-
red onion¼
-
fresh flat-leaf parsley leaves only3 sprigs
-
red wine vinegar40 g
-
wholegrain mustard1 tsp
-
white sugar1 tsp
-
extra virgin olive oil plus extra for brushing100 g
-
pickled capers (optional)1 tbsp
-
fresh long red chillies trimmed and cut into halves, to taste1 - 2
-
canned butter beans rinsed and drained (approx. 500 g)800 g
-
tuna steaks4
-
salt to season
-
ground black pepper to season
-
mixed baby salad leaves60 g
-
ciabatta bread cut into slices and toasted, to serve (optional)
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 portion
Natrium
804.4 mg
Protein
40.9 g
Kalori
2347 kJ /
558.8 kcal
Lemak
32.6 g
Serat
7.2 g
Lemak Jenuh
5.4 g
Karbohidrat
22.6 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
Meals in a Flash
91 Resep
Australia dan Selandia Baru
Australia dan Selandia Baru
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semua
Thai-style fish cakes
30 menit
Cheat's cauliflower fried rice
35 menit
Coconut turmeric fish curry
40 menit
Mussels in turmeric and ginger broth
20 menit
Flaky salmon pie with herb dressing
40 menit
Prawn and noodle stir-fry
25 menit
Curried pickled fish
49j
Teriyaki salmon bowl
1j 15 menit
Layered meal: Broccoli pea soup, salmon and veggies
1j 25 menit
Lemon garlic salmon with green bean gremolata
2j 25 menit
Teriyaki salmon with edamame and cucumber (Diabetes)
50 menit
Braised cabbage and leek with steamed salmon
45 menit