Lewati ke konten utama Cari

Vegetarian nuggets
3.8 18 peringkat
Persiapan 15 menit
Total 30 menit
4 portions
Daftar gratis

Bahan-bahan

  • rolled oats
    30 g
  • mixed seeds of choice
    50 g
  • Parmesan cheese cut into pieces
    80 g
  • carrots (approx. 140 g), cut into pieces (2 cm)
    2
  • broccoli cut into pieces (2-3 cm)
    100 g
  • frozen peas defrosted
    60 g
  • garlic clove
    1
  • fresh basil leaves only
    3 sprigs
  • fresh parsley leaves only
    2 sprigs
  • dried Italian herbs (opsional)
    ½ tsp
  • sea salt
    1 - 2 pinches
  • breadcrumbs
    70 g
  • extra virgin olive oil
    3 - 4 tbsp
  • mixed salad greens to serve

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 479.2 mg
Protein 15.2 g
Kalori 1629.6 kJ / 389.5 kcal
Lemak 24.8 g
Serat 5.4 g
Lemak Jenuh 6.1 g
Karbohidrat 28.4 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Manifesto 202 Resep
Australia dan Selandia Baru
Veggie and Vegan 20 Resep
Australia dan Selandia Baru

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Welsh Anglesey eggs

4.5(40)

1j

Couscous tahini bowl

4.1(58)

30 menit

Avial (vegetables in yoghurt)

4.1(18)

30 menit

Amritsari dal

4.3(48)

26j

Silverbeet quiche with oat and Parmesan crust

4.4(185)

1j 15 menit

The best egg salad open sandwich (Diabetes, TM6)

4.4(22)

20 menit

Hearty gluten free vegetarian lasagne

4.6(30)

3j 5 menit

Meat-free mushroom lasagne

4.6(71)

1j 30 menit

Layered vegetable salad with creamy herb dressing

4.7(11)

40 menit

Crowd pleaser pierogi

4.7(3)

2j

Pulled BBQ jackfruit

4.7(92)

25 menit

Black bean molè (black bean chocolate chilli)

4.7(46)

2j 25 menit

 Tampilkan semua