Vegetarian nuggets

4.0 6 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 30 menit

4 portions

Bahan-bahan

rolled oats
30 g
mixed seeds of choice
50 g
Parmesan cheese cut into pieces
80 g
carrots (approx. 140 g), cut into pieces (2 cm)
2
broccoli cut into pieces (2-3 cm)
100 g
frozen peas defrosted
60 g
garlic clove
1
fresh basil leaves only
3 sprigs
fresh parsley leaves only
2 sprigs
dried Italian herbs (opsional)
½ tsp
sea salt
1 - 2 pinches
breadcrumbs
70 g
extra virgin olive oil
3 - 4 tbsp
mixed salad greens to serve

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 479.2 mg

Protein 15.2 g

Kalori 1629.6 kJ / 389.5 kcal

Lemak 24.8 g

Serat 5.4 g

Lemak Jenuh 6.1 g

Karbohidrat 28.4 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Manifesto 202 Resep
Australia dan Selandia Baru

Veggie and Vegan 20 Resep
Australia dan Selandia Baru

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Crispy Korean tofu

1j 20 menit

Pasta alla Vodka

15 menit

Chickpea ratatouille (gut health)

1j

Cauliflower, broccoli and blue cheese gratin

1j

Warm satay bowl

1j 10 menit

Red lentil cauliflower dahl

35 menit

Tandoori Cauliflower with red lentil dahl and raita

1j

Garlic mushrooms

25 menit

Asparagus risotto

40 menit

Honey ginger tofu with greens

2j 25 menit

Walnut and spinach pesto

5 menit

One whole cauliflower

45 menit

Tampilkan semua