Lewati ke konten utama Cari

Vegetarian nuggets
3.8 18 peringkat
Persiapan 15 menit
Total 30 menit
4 portions
Daftar gratis

Bahan-bahan

  • rolled oats
    30 g
  • mixed seeds of choice
    50 g
  • Parmesan cheese cut into pieces
    80 g
  • carrots (approx. 140 g), cut into pieces (2 cm)
    2
  • broccoli cut into pieces (2-3 cm)
    100 g
  • frozen peas defrosted
    60 g
  • garlic clove
    1
  • fresh basil leaves only
    3 sprigs
  • fresh parsley leaves only
    2 sprigs
  • dried Italian herbs (opsional)
    ½ tsp
  • sea salt
    1 - 2 pinches
  • breadcrumbs
    70 g
  • extra virgin olive oil
    3 - 4 tbsp
  • mixed salad greens to serve

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 479.2 mg
Protein 15.2 g
Kalori 1629.6 kJ / 389.5 kcal
Lemak 24.8 g
Serat 5.4 g
Lemak Jenuh 6.1 g
Karbohidrat 28.4 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Manifesto 202 Resep
Australia dan Selandia Baru
Veggie and Vegan 20 Resep
Australia dan Selandia Baru

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Silverbeet and mushroom calzone

4.4(36)

2j

Layered veggie-loaded pesto pasta

4.0(38)

30 menit

Sabji (vegetable) curry

4.5(78)

30 menit

Warm broccoli salad with rocket pesto

4.5(17)

30 menit

Filo spinach slice

4.4(81)

55 menit

Melanzane parmigiana

4.4(74)

2j 5 menit

Crowd pleaser pierogi

4.7(3)

2j

Cauliflower hummus with green vegetables

4.5(28)

1j

Palak paneer

4.4(207)

45 menit

Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes)

4.6(34)

20 menit

Eggplant with burghul

4.2(9)

55 menit

Mushroom croustade

3.6(38)

1j 35 menit

 Tampilkan semua