Vegetarian nuggets

3.8 18 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 30 menit

4 portions

Bahan-bahan

rolled oats
30 g
mixed seeds of choice
50 g
Parmesan cheese cut into pieces
80 g
carrots (approx. 140 g), cut into pieces (2 cm)
2
broccoli cut into pieces (2-3 cm)
100 g
frozen peas defrosted
60 g
garlic clove
1
fresh basil leaves only
3 sprigs
fresh parsley leaves only
2 sprigs
dried Italian herbs (opsional)
½ tsp
sea salt
1 - 2 pinches
breadcrumbs
70 g
extra virgin olive oil
3 - 4 tbsp
mixed salad greens to serve

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 479.2 mg

Protein 15.2 g

Kalori 1629.6 kJ / 389.5 kcal

Lemak 24.8 g

Serat 5.4 g

Lemak Jenuh 6.1 g

Karbohidrat 28.4 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Manifesto 202 Resep
Australia dan Selandia Baru

Veggie and Vegan 20 Resep
Australia dan Selandia Baru

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Tempeh bolognaise

30 menit

Potato and mushroom gratin

2j 5 menit

Agedashi tofu

30 menit

Pizza Margherita

2j 10 menit

Grilled tofu steaks with Asian mushrooms

2j 30 menit

Three-bean shepherd's pie

26j

Orange and cardamom granola clusters (Diabetes)

1j 15 menit

Gwinganna mushroom and vegetable crêpes

45 menit

Ricotta gnocchi with walnut and spinach pesto

35 menit

Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes)

20 menit

Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)

50 menit

Navajo fry bread with tomato bean salsa

35 menit

Tampilkan semua