Spiralized veggie nests with baked eggs & harissa mushrooms (Thermomix® Spiralizer, using modes)

Spiralized veggie nests with baked eggs & harissa mushrooms (Thermomix® Spiralizer, using modes)

5.0 12 peringkat
Persiapan 30 menit
Total 1j
4 portions

Bahan-bahan

  • zucchini trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)
    400 - 450 g
  • sweet potato 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)
    200 - 250 g
  • salt to sprinkle, plus extra to season
    ½ tsp
  • extra virgin olive oil plus an extra 10 g
    2 tbsp
  • water to cover
  • onion
    80 g
  • fresh basil leaves only, plus extra to garnish
    2 sprigs
  • fresh mushrooms sliced
    100 g
  • harissa paste
    ½ - 1 teaspoon
  • eggs
    4
  • dried chilli flakes to sprinkle
  • ground black pepper to season

Kesulitan

sedang


Nutrisi per 1 portion

Natrium 419 mg
Protein 10.5 g
Kalori 1027.5 kJ / 245.6 kcal
Lemak 14.9 g
Serat 3.4 g
Lemak Jenuh 3.3 g
Karbohidrat 17.7 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya


Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua