Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 7 dried apricots, cut into halves
- 5 pitted Medjool dates, cut into halves
- 160 g unsalted mixed nuts
- 80 g shredded coconut
- 1 - 2 tsp ground cinnamon
- 2 tsp vanilla bean extract
- 30 g pumpkin seeds
- 30 g sunflower seeds
- 30 g coconut oil, softened
- 3 tbsp dried goji berries (optional - see Tips)
- 3 tbsp hemp seeds (optional)
- Nutrisi
- per 1 portion
- Kalori
- 1215 kJ / 290.4 kcal
- Protein
- 6.9 g
- Karbohidrat
- 23.2 g
- Lemak
- 21 g
- Lemak Jenuh
- 8.8 g
- Serat
- 5.1 g
- Natrium
- 67.4 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Resep alternatif
Tampilkan semua
Greek-style yoghurt with honey walnuts
13 Std. 5 Min
Yoghurt with apple and blueberry compote
13h
Dutch baby pancake with fruit and yoghurt
35 min
Peach, raspberry and banana smoothie
10 Min
Acai berry bowl
10 Min
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1h 25 min
Coffee date muffins
35 min
Spiced fennel and silverbeet with fried eggs
35 min
Everyday protein shake
5 Min
Souffle pancakes with berries
40 min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1 Std. 45 Min
Mexican scrambled eggs
20 min