Sopa de lentilhas com almôndegas de bulgur

Sopa de lentilhas com almôndegas de bulgur

4.7 13 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 1j 40 menit

6 doses

Bahan-bahan

Almôndegas

cebola cortada em pedaços
100 g
hortelã só as folhas
5 g
coentros só as folhas
5 g
salsa só as folhas
5 g
manteiga à temperatura ambiente
30 g
30 g margarina vegetal
bulgur
80 g
sal
½ c. chá de
farinha
75 g

Sopa

lentilhas verdes
130 g
abóbora cortada em cubos
400 g
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
sementes de cominhos
1 ½ c. chá de
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
azeite mais q.b. p/ temperar
30 g
água mais q.b. p/ hidratar
1200 g
espinafres
150 g
limão (raspa e sumo)
½
pinhões
50 g

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 dose

Protein 9 g

Kalori 1107 kJ / 265 kcal

Lemak 14 g

Serat 4 g

Karbohidrat 25 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Bimby Verdes e Alternativas 60 Resep
Portugal

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Sopa cremosa de ervilhas

40 Min

Caldo-verde com couve-flor

30 Min

Creme de camarão

1 Std.

Sopa de peixe e legumes

40 Min

Sopa de alho-francês e nabiças

45 Min

Sopa de feijão frade com coentros

30 Min

Creme de cogumelos

20 Min

Aveludado de agrião

35 Min

Sopa de favas e hortelã

45 Min

Sopa de mexilhão, salmão e vieiras

1 Std. 50 Min

Sopa de ervilhas com hortelã

20 Min

Sopa de rama de rabanete

40 Min

Tampilkan semua