Sopa de lentilhas com almôndegas de bulgur

Sopa de lentilhas com almôndegas de bulgur

4.7 13 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 1j 40 menit

6 doses

Bahan-bahan

Almôndegas

cebola cortada em pedaços
100 g
hortelã só as folhas
5 g
coentros só as folhas
5 g
salsa só as folhas
5 g
manteiga à temperatura ambiente
30 g
30 g margarina vegetal
bulgur
80 g
sal
½ c. chá de
farinha
75 g

Sopa

lentilhas verdes
130 g
abóbora cortada em cubos
400 g
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
sementes de cominhos
1 ½ c. chá de
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
azeite mais q.b. p/ temperar
30 g
água mais q.b. p/ hidratar
1200 g
espinafres
150 g
limão (raspa e sumo)
½
pinhões
50 g

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 dose

Protein 9 g

Kalori 1107 kJ / 265 kcal

Lemak 14 g

Serat 4 g

Karbohidrat 25 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Bimby Verdes e Alternativas 60 Resep
Portugal

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Sopa do mar

2j 30 menit

Creme cor de laranja

50 menit

Caldo de bacalhau e brócolos

30 menit

Sopa de noodles

35 menit

Menu: Creme de couve-flor, curgete e ervilhas e truta em presunto

40 menit

Vichyssoise com maçã verde

45 menit

Sopa ácida picante

4j 45 menit

Sopa rica

1j 10 menit

Creme de aipo e castanhas para pais e filhos

40 menit

Creme de abóbora com caril e leite de coco

35 menit

Sopa de chouriço, batata e couve

35 menit

Creme de agrião com amêndoas

35 menit

Tampilkan semua