Creme de espinafres, coco e curgete com croutons aromatizados

Creme de espinafres, coco e curgete com croutons aromatizados

4.8 22 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 50 menit

6 doses

Bahan-bahan

dente de alho
1
mistura de ervas aromáticas frescas a gosto
10 g
azeite
40 g
sobras de pão cortado em cubos
100 g
óleo de coco
40 g
40 g azeite
cominhos em pó
½ c. chá de
caril em pó
1 c. chá de
cebola cortada em pedaços
200 g
alho-francês cortado em pedaços
200 g
malagueta s/ sementes
½
batata-doce cortada em pedaços
200 g
curgete cortada em pedaços
600 g
água
200 g
sal
2 c. chá de
espinafres frescos cortados em pedaços
150 g
leite de coco
400 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Natrium 927.9 mg

Protein 6.9 g

Kalori 1611.6 kJ / 385.2 kcal

Lemak 23.6 g

Serat 5.3 g

Lemak Jenuh 16.2 g

Karbohidrat 31.8 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Inverno 13 Resep
Portugal

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Sopa fria de cenoura e gengibre

55 Min

Creme de abóbora Hokkaido

Keine Bewertungen

Salmorejo

25 Min

Sopa de couve e batata

50 Min

Sopa de tomate

45 Min

Sopa rica de legumes

1 Std.

Sopa de grão com agrião e chouriço

30 Min

Creme de brócolos e amêndoa

35 Min

Creme de ervilhas com queijo-creme

50 Min

Sopa de couve-flor e frango

40 Min

Creme cor de laranja

50 Min

Sopa de noodles

35 Min

Tampilkan semua