Perangkat & Aksesori
Creme cor de laranja
Persiapan 5 menit
Total 50 menit
6 doses
Bahan-bahan
-
alho-francês cortado em pedaços220 g
-
azeite30 g
-
dente de alho1
-
gengibre15 g
-
coentros em pó2 c. chá de
-
cominhos em pó1 c. chá de
-
açafrão1 c. chá de
-
abóbora cortada em pedaços550 g
-
batata-doce cortada em pedaços150 g
-
cenoura cortada em pedaços100 g
-
água600 g
-
sal1 c. chá de
-
quinoa lavada30 g
-
Iogurte grego natural q.b. p/ servir
-
Cebolinho picado q.b. p/ servir
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 dose
Natrium
426.7 mg
Protein
2.9 g
Kalori
603.2 kJ /
144.2 kcal
Lemak
5.7 g
Serat
2.8 g
Lemak Jenuh
0.8 g
Karbohidrat
22 g
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