Creme cor de laranja

Creme cor de laranja

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Persiapan 5 menit

Total 50 menit

6 doses

Bahan-bahan

alho-francês cortado em pedaços
220 g
azeite
30 g
dente de alho
1
gengibre
15 g
coentros em pó
2 c. chá de
cominhos em pó
1 c. chá de
açafrão
1 c. chá de
abóbora cortada em pedaços
550 g
batata-doce cortada em pedaços
150 g
cenoura cortada em pedaços
100 g
água
600 g
sal
1 c. chá de
quinoa lavada
30 g
Iogurte grego natural q.b. p/ servir
Cebolinho picado q.b. p/ servir

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Natrium 426.7 mg

Protein 2.9 g

Kalori 603.2 kJ / 144.2 kcal

Lemak 5.7 g

Serat 2.8 g

Lemak Jenuh 0.8 g

Karbohidrat 22 g

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