Lewati ke konten utama Cari
Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα

Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα
5.0 2 peringkat
Persiapan 10 menit
Total 30 menit
4 μερίδες
Daftar gratis

Bahan-bahan

Nτρέσινγκ
  • σκελίδα σκόρδο
    1
  • κόλιανδρο, φρέσκο μόνο τα φύλλα
    ¼ δέσμη
  • φρέσκα κρεμμυδάκια καθαρισμένα, σε κομμάτια
    3
  • ξινή κρέμα (sour cream)
    110 γρ.
  • εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
    60 γρ.
  • χυμό λάιμ
    45 γρ.
  • αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
    ½ κ.γλ.
  • μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
    ⅛ κ.γλ.
Κινόα και γαρίδες
  • κινόα
    200 γρ.
  • νερό
    1000 γρ.
  • αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
    1 κ.γλ.
  • γαρίδες, ωμές, καθαρισμένες
    680 γρ.
  • εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
    15 γρ.
  • πάπρικα
    1 κ.γλ.
  • κύμινο, αλεσμένο ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
    ½ κ.γλ.
  • τσίλι σε σκόνη ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
    ½ κ.γλ.
  • πιπέρι καγιέν, αλεσμένο ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
    ¼ κ.γλ.
  • μαύρο πιπέρι, αλεσμένο ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
    ⅛ κ.γλ.
  • κόκκους φρέσκου καλαμποκιού (από περίπου 2 ολόκληρα καλαμπόκια)
    340 γρ.
  • φύλλα σαλάτας
    300 γρ.
  • ντοματίνια κομμένα στη μέση
    220 γρ.
  • αγγουράκι μεγάλο, σε λεπτές φέτες ή μικρούς κύβους
    1
  • αβοκάντο σε κύβους
    1
  • κολοκυθόσπορους
    3 - 4 κ.σ.

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 μερίδα

Natrium 1891.3 mg
Protein 39.4 g
Kalori 3181.5 kJ / 760.4 kcal
Lemak 41 g
Serat 13.3 g
Lemak Jenuh 8.8 g
Karbohidrat 66.5 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Το ψάρι πρωταγωνιστής 10 Resep
Internasional

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Χταπόδι στιφάδο

5.0(62)

1h 45min

Τσιπούρες στον ατμό σε ζωμό με πατάτες

4.3(3)

35min

Κριθαράκι με σολομό και σπανάκι

4.7(105)

40min

Νιόκι πατάτας με σάλτσα cacio e pepe

4.9(8)

1h 20min

Λαβράκι με σάλτσα beurre blanc-πράσου και πατάτες

5.0(8)

1h

Ψάρι ολόκληρο στον ατμό με τζίντζερ και σκόρδο

5.0(2)

30min

Φετουτσίνι με σάλτσα ντομάτας και γαρίδες

Nessuna valutazione

Γαρίδες με τσίλι και σκόρδο

4.3(9)

10min

Σοταρισμένες πικάντικες γαρίδες

4.2(6)

30min

Σουπιές

5.0(10)

1h 20min

Σπαγγέτι από κολοκυθάκια με γαρίδες και καυτερή κόκκινη σάλτσα arrabiata

Nessuna valutazione

Σολομός με σαλάτα από φινόκιο και μήλο

Nessuna valutazione

 Tampilkan semua