![Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1063b4602f15975565cc0fdbf3827b54/Derivates/173923d8d9464d672dea48571c829d4722d4b531.jpg)
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
-
30
g sera parmezan, pokrojonego na kawałki
atau 30 g sera grana padano, pokrojonego na kawałki - 3 jajka
- 2 szczypty soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 330 g wody
- 120 g liści szpinaku, świeżych
- 300 g pieczarek, pokrojonych w 5 mm plastry
-
20
g oleju
atau 20 g oliwy z oliwek - 1 - 2 łyżki serka kremowego, śmietankowego
- pieprz cayenne, mielony, do oprószenia (opsional)
- 2 łyżki kukurydzy, konserwowej
- Nutrisi
- per 1 porcję
- Kalori
- 1441.8 kJ / 344.6 kcal
- Protein
- 22.1 g
- Karbohidrat
- 10.7 g
- Lemak
- 25.3 g
- Lemak Jenuh
- 7.7 g
- Serat
- 3.3 g
- Natrium
- 566.4 mg
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaFasolka szparagowa z curry
45min
Faszerowana cukinia z pomidorowym ryżem
1h 10min
Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną
1h 10min
Placki z batatów i cukinii z dipem z nerkowców
40min
Cukinia nadziewana kaszą jaglaną
1h 20min
Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym
1h
Placki cukiniowe z dipem bazyliowym
35min
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55min
Kotleciki z czerstwego chleba z serem i ziołami
35min
Zapiekanka twarogowa z owocami
1h
Grecki gulasz ziemniaczany
45min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50min