Falafele z bobu i cieciorki

Falafele z bobu i cieciorki

4.6 205 peringkat

Persiapan 40 menit

Total 50 menit

16 sztuk

Bahan-bahan

280 g bobu, świeżego

280 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
500 g wody
1 łyżka nasion kolendry
1 łyżka nasion kminu rzymskiego
80 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
1 ząbek czosnku
10 g liści natki pietruszki, świeżych
5 g liści mięty, świeżych
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
40 g mąki pszennej
1 łyżka ziaren sezamu
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ - 1 łyżeczka suszonych płatków chili
olej ilość do smażenia falafeli

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 sztukę

Natrium 216.9 mg

Protein 2.7 g

Kalori 194.7 kJ / 46.5 kcal

Lemak 0.9 g

Serat 2.5 g

Lemak Jenuh 0.1 g

Karbohidrat 8.3 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

DANIA WEGAŃSKIE 9 Resep
Polandia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami

50 menit

Szparagi z ziemniakami i sosem holenderskim

50 menit

Tarta porowo-serowa

1j 25 menit

Gotowane warzywa zapiekane w sosie serowym

40 menit

Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi

55 menit

Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem

40 menit

Kalafiorowe sakiewki i surówka z czerwonej kapusty

45 menit

Burger wegański

3j 55 menit

Makaron z bobem, serem feta i migdałami

45 menit

Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem

40 menit

Frittata z resztkami warzyw

35 menit

Wrapy z serem halloumi

40 menit

Tampilkan semua