Perangkat & Aksesori
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Polpo alla Luciana
Persiapan 15 menit
Total 1j 30 menit
6 porzioni
Bahan-bahan
-
3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
-
3 spicchi di aglio
-
1 peperoncino secco piccante
-
50 g di olio extravergine di oliva
-
1000 - 1200 g di polpo fresco (1 intero o 2 polpi da 500-600 g circa)
-
350 g di pomodori ciliegino in scatola, scolati
-
15 g di concentrato di pomodoro
-
1 pizzico di sale
-
60 g di olive nere denocciolate
-
1 cucchiaio di capperi sotto sale sciacquati ed asciugati
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porzione
Natrium
168.8 mg
Protein
20.7 g
Kalori
908.5 kJ /
217.2 kcal
Lemak
12.9 g
Serat
1.3 g
Lemak Jenuh
2 g
Karbohidrat
4.9 g
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