![Polpo alla Luciana Polpo alla Luciana](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/ea42ef887accf29e707ed6fd14f1fa90/Derivates/df74de5ea9197a4a75841b4208734ff2fa8ba59e.jpg)
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 3 spicchi di aglio
- 1 peperoncino secco piccante
- 50 g di olio extravergine di oliva
- 1000 - 1200 g di polpo fresco (1 intero o 2 polpi da 500-600 g circa)
- 350 g di pomodori ciliegino in scatola, scolati
- 15 g di concentrato di pomodoro
- 1 pizzico di sale
- 60 g di olive nere denocciolate
- 1 cucchiaio di capperi sotto sale, sciacquati ed asciugati
- Nutrisi
- per 1 porzione
- Kalori
- 908.5 kJ / 217.2 kcal
- Protein
- 20.7 g
- Karbohidrat
- 4.9 g
- Lemak
- 12.9 g
- Lemak Jenuh
- 2 g
- Serat
- 1.3 g
- Natrium
- 168.8 mg
Resep alternatif
Tampilkan semuaPolpetti all'inferno
40min
Filetti di trota con purea di broccoli
40min
Filetto di trota con purea di broccoli
50min
Gamberetti saltati con ananas e riso basmati
40min
Insalata di calamari e pesche
40min
Fregola ai frutti di mare
40min
Bocconcini di pesce croccanti con salsa tartara
50min
Salmone al curry con verdure invernali
35 min
Spaghetti al nero di seppia con salsa al Parmigiano Reggiano
45 Min
Tris di riso, pesce e verdure
35 min
Salmone con pesto di cedro
30min
Insalata di farro con salmone e verdure
45 Min