Insalata di polpo, noci, mais e fagiolini

Insalata di polpo, noci, mais e fagiolini

4.7 23 peringkat
Persiapan 25 menit
Total 1j
6 porzioni

Bahan-bahan

  • di prezzemolo le foglioline lavate
    1 mazzetto
  • di olio extavergine di oliva
    40 g
  • di succo di limone
    50 g
  • di pepe
    1 pizzico
  • di fagiolini verdi freschi mondati ed a metà
    300 g
  • di acqua
    350 g
  • di sale + q.b.
    1 pizzico
  • di polpo fresco lavato sotto acqua corrente fredda
    800 g
  • gherigli di noci
    100 g
  • di mais dolce in scatola sgocciolato
    200 g
  • di olive verdi denocciolate
    100 g

Nutrisi per 1 porzione

Kalori 316 kcal / 1322 kJ
Protein 18.9 g
Lemak 22.3 g
Karbohidrat 10.7 g
Serat 3.7 g

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