
Perangkat & Aksesori
Insalata di polpo, noci, mais e fagiolini
Persiapan 25 menit
Total 1j
6 porzioni
Bahan-bahan
-
di prezzemolo le foglioline lavate1 mazzetto
-
di olio extavergine di oliva40 g
-
di succo di limone50 g
-
di pepe1 pizzico
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di fagiolini verdi freschi mondati ed a metà300 g
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di acqua350 g
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di sale + q.b.1 pizzico
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di polpo fresco lavato sotto acqua corrente fredda800 g
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gherigli di noci100 g
-
di mais dolce in scatola sgocciolato200 g
-
di olive verdi denocciolate100 g
Nutrisi per 1 porzione
Kalori
316 kcal /
1322 kJ
Protein
18.9 g
Lemak
22.3 g
Karbohidrat
10.7 g
Serat
3.7 g
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