Copos de granola com mel, iogurte, noz e fruta
TM6 TM5

Copos de granola com mel, iogurte, noz e fruta

4.7 (6 peringkat)

Bahan-bahan

  • 50 g noz
  • 90 g mel
  • 70 g óleo de coco, mais q.b. p/ untar
  • 1 pitada de sal
  • 180 g flocos de aveia finos
  • 30 g sementes de chia
  • 75 g coco ralado
  • 300 g iogurte c/ 3,5% gordura
    atau 300 g iogurte vegetal cremoso
  • 50 g laranja sanguínea s/ casca, cortada em pedaços
    atau 50 g laranja s/ casca, cortada em pedaços
  • 10 g sumo de limão
  • 12 folhas de hortelã
  • 150 g kiwi cortado em fatias (2 mm aprox.)

Nutrisi
per 1 unidade
Kalori
992.3 kJ / 237.2 kcal
Protein
5.1 g
Karbohidrat
22.8 g
Lemak
15.3 g
Lemak Jenuh
9.7 g
Serat
4.3 g
Natrium
52.1 mg

Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar gratis

Daftar percobaan gratis 30 hari dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa syarat.

Informasi selengkapnya

Resep alternatif

Tampilkan semua