Pegue nestes vibrantes e versáteis ingredientes de reforço imunitário e prepare deliciosos e nutritivos pequenos-almoços, pratos leves, sobremesas e muitos sumos! Desde limão e couve, a nozes e sementes...tudo é uma grande ajuda contra as agressões do Inverno!
Copos de granola com mel, iogurte, noz e fruta
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Pickles de limão
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Salada de couve roxa e maçã com queijo feta crocante e pesto de ervas
30 menit
Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados
55 menit
Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji
40 menit
Salada de cevada com laranja, coentros e amêndoa
50 menit
Caldo de galinha com omelete de ervas
50 menit
Salteado de beringela e kofu
1j 25 menit
Quadrados de limão e aveia
5j 15 menit
Smoothie anti-inflamatório de papaia, curcuma, gengibre e chia
10 menit
Sumo de maçã e gengibre com pimenta-de-caiena
15 menit
Reforço imunitário de banana e caju com gengibre
2j 15 menit
Smoothie verde de vitamina C
10 menit
Reforço energético de cúrcuma, canela e gengibre
20 menit
Sumo de limão e gengibre com mel
45 menit
Shot de matcha
5 menit
Shot de aipo
5 menit
Booster de tomate e funcho
5 menit
Delícia branca
15 menit
Shot energético
15 menit
A hora dourada
15 menit
Uma emoção verde
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Uma sensação verde
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Paixão encarnada
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Shot de frutos vermelhos
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