Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 10 g sementes de chia
- 80 - 100 g flocos de aveia grossos
- 100 g morangos
- 20 g mel, mais q.b. p/ guarnecer
- 240 g bebida de aveia
- 120 g iogurte grego
- Nutrisi
- per 1 dose
- Kalori
- 1369 kJ / 328 kcal
- Protein
- 14 g
- Karbohidrat
- 50 g
- Lemak
- 8 g
- Serat
- 7 g
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Croissants
2h
Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres
5min
Quiche de atum sem massa
30min
Pão de banana e alfarroba
1h 45min
Batido de frutos vermelhos
5min
Torrada integral com abacate e ovo
15min
Café de baunilha e aveia
5min
Iogurte líquido de framboesa
13hod.
Overnight oats com pera
8h
Tofu mexido
25min
Papas de aveia de chocolate e pera
8h
Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha
10 分钟