Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 250 g abacate cortado em pedaços
-
60
g folhas de espinafres, frescas
atau 60 g espinafres descongelados - 30 g amêndoa s/ pele
- 80 g iogurte
- 300 g bebida de soja com aroma a baunilha
- 350 - 400 g água
- 2 - 3 c. sopa de mel
- Nutrisi
- per 1 copo
- Kalori
- 940 kJ / 224.7 kcal
- Protein
- 6.3 g
- Karbohidrat
- 20.6 g
- Lemak
- 14.6 g
- Lemak Jenuh
- 2.1 g
- Serat
- 5.3 g
- Natrium
- 52.5 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Papas de aveia com iogurte e fruta
10 Min
Batido proteico de banana e amendoim
5min
Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos
30 min
Papas de aveia sem açúcar
15 Min
Probióticos para pequeno-almoço colorido
10 Min
Muffins de panquecas com banana e chocolate
30 min
Papas de aveia e maçã
25 Min
Rabanadas a vapor
1 Std.
Panquecas de frutos do bosque
45 Min
Batido de muesli
12 Std.
"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)
50 min
Papas de aveia com abacate e ovo
30 min