Perangkat & Aksesori
Panquecas integrais com requeijão
Persiapan 5 menit
Total 30 menit
18 unidades
Bahan-bahan
-
leite magro300 g
-
mel1 c. sopa de
-
azeite1 c. sopa de
-
ovo1
-
farinha integral260 g
-
fermento p/ bolos1 c. chá de
-
requeijão (até 30% de gordura) partido em pedaços170 g
-
Azeite q.b. p/ untar
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 unidades
Protein
2 g
Kalori
142 kJ /
34 kcal
Lemak
2 g
Serat
22 g
Karbohidrat
2 g
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